Estudo indica que exercícios também fazem bem para a visão

Há muitos benefícios em adotar hábitos saudáveis em sua rotina diária, e você já ouviu repetidas vezes como é crucial fazer algum tipo de exercício diário , mesmo que esteja se movendo por alguns minutos! Agora, surgiu um novo estudo que explica como o exercício físico pode ser apenas um componente-chave na prevenção da perda de visão.

Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade da Virgínia descobriu que o exercício reduziu em até 45% o crescimento prejudicial dos vasos sanguíneos nos olhos de ratos de laboratório. Por que isso é importante? Bem, esses vasos sanguíneos são grandes contribuintes para a degeneração macular - uma doença ocular relacionada à idade estimada em 10 milhões de americanos que causa perda de visão - e várias outras doenças oculares.

Então, o que exatamente esse estudo descobriu?
O principal argumento é que o exercício diminuiu ou impediu o desenvolvimento de degeneração macular. Exercitar-se em vez de ficar sentado o dia todo também pode ajudar com outras causas comuns de perda de visão, como o glaucoma.

"Há muito tempo se pergunta se a manutenção de um estilo de vida saudável pode atrasar ou impedir o desenvolvimento de degeneração macular. Este [estudo] oferece evidências concretas do laboratório pela primeira vez", disse o pesquisador Bradley Gelfand, Ph.D., do UVA's Center for Advanced Vision Science.

Agora, caso você esteja pensando que precisa começar a fazer exercícios intensos para ajudar os olhos, pense novamente. Como Gelfand apontou, os ratos que foram examinados neste estudo simplesmente tinham uma roda na qual corriam em velocidades diferentes. Com isso em mente, os ratos tiveram resultados positivos ao fazer exercícios de baixo impacto , e fazer mais exercícios não significava necessariamente que havia um benefício maior.

"Os camundongos são como as pessoas que fazem um espectro de exercícios. Contanto que tivessem uma roda e rodassem nela, havia um benefício", disse Gelfand. "O benefício que eles obtiveram é saturado em baixos níveis de exercício".

No momento, não está totalmente claro exatamente por que o exercício pode ajudar a melhorar a visão, mas os cientistas levantam a hipótese de que o aumento do fluxo sanguíneo para os olhos durante o exercício pode ser um dos muitos fatores que ajudam a impedir o crescimento excessivo de vasos sanguíneos. Os pesquisadores planejam investigar mais essa descoberta, na esperança de que "possam desenvolver uma pílula ou método que lhe traga os benefícios do exercício sem ter que se exercitar", segundo Gelfand. Ele disse que, como são os idosos que sofrem de degeneração macular, muitos deles podem não ser capazes de adotar um regime de exercícios totalmente novo que resultaria nesses benefícios positivos.

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